Vertaistuesta apua elämäntapamuutoksessa

Vertaisten tuki ja vinkit auttavat elintapamuutoksen tekemisessä. Psoriasisliiton hallinnoimassa Vertaistervarit-hankkeessa muutosten tekemistä harjoitellaan ryhmän tuella, pieni päätös kerrallaan.

Vertaistervarit-hankkeessa koulutetaan vertaisohjaajia ja järjestetään vertaisryhmiä, joissa keskustellaan ja jaetaan kokemuksia terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä teemoista: ravinnosta, liikunnasta, unesta ja päihteistä. Hanke on käynnissä Pohjois-Pohjanmaalla vuoden 2022 loppuun asti. Sen toiminnasta kerrotaan tänään 24.9. ilmestyvässä Ihon aika -lehdessä. 

Sekä vertaisryhmien osallistujat että niiden ohjaajat kokevat saaneensa ryhmistä uusia oivalluksia terveellisiin elintapoihin liittyen. Toisilta samassa tilanteessa olevilta saa lisäksi vinkkejä ja tsemppiä muutosten tekemiseen. 

– Ryhmissä lähdetään siitä, että omaa terveyttään voi edistää pienillä konkreettisilla muutoksilla. Tavoite voi olla esimerkiksi, että kävelen 15 minuutin lenkin kahdesti viikossa tai syön aina lounaan yhteydessä kurkkua ja tomaattia, havainnollistaa Vertaistervarit-hankkeen projektikoordinaattori Mari Saukkoriipi. 

Vertaistervarit-ryhmät eivät ole laihdutusryhmiä, vaikka moni osallistuja onkin maininnut painonhallinnan yhdeksi syyksi osallistua. Tavoite on pysyvissä terveyttä edistävissä muutoksissa. 

– Ketään ei estetä pudottamasta painoa, mutta senkin tiedetään lähtevän pienistä muutoksista, Saukkoriipi toteaa. 

Vertaistervarit-hankkeessa on mukana Psoriasisliiton lisäksi yhdeksän muuta järjestöä, yhdeksän kumppanikuntaa Pohjois-Pohjanmaalla sekä Pohjois-Pohjanmaan liitto.  

Psoriasiksen hoidosta yksilöllisempää 

Ihon aika -lehdessä kerrotaan myös psoriasista koskevan tutkimuksen uusimmista tuulista. Kansainvälinen World Psoriasis and Psoriatic Arthritis Conference keräsi yhteen lääkärit, tutkijat ja potilasjärjestöt ympäri maailman. Konferenssin järjestää maailman psoriasisjärjestöjen kattojärjestö IFPA. 

Psoriasiksen hoito kehittyy uuden tutkimuksen myötä yhä yksilöllisempään suuntaan. Sitä mukaa, kun ymmärrys psoriasiksen erilaisista syntymekanismeista kehittyy, kasvavat myös mahdollisuudet räätälöidä hoitoa kullekin sairastavalle sopivaksi. 

Jatkossa esimerkiksi psoriasiksen lääkehoitoa voitaisiin kehittää niin, että kullekin sairastavalle olisi mahdollista löytää täsmälääke, eikä toimimattomia hoitoja tarvitsisi kokeilla. Uusiakin hoitomuotoja on kehitteillä: tulevaisuudessa psoriasista voitaisiin hoitaa esimerkiksi muokkaamalla sairastavan suoliston mikrobeja.

– Psoriasista sairastavien on tärkeää saada oikea-aikaista, tehokasta hoitoa, jotta esimerkiksi psoriasiksen liitännäissairauksien puhkeaminen voidaan estää. Tiedon lisääntyminen psoriasiksen hoidosta on siksi tervetullutta kehitystä, sanoo Psoriasisliiton toiminnanjohtaja Sonja Bäckman.

Aiheesta kerrotaan lisää tuoreessa Ihon aika -lehdessä. Tutustu lehden artikkeleihin Psoriasisliiton verkkosivuilla.

 

Lisätiedot: 

Projektikoordinaattori Mari Saukkoriipi, Vertaistervarit-hanke
p. 050 532 1619, mari.saukkoriipi@psori.fi

Toiminnanjohtaja Sonja Bäckman, Psoriasisliitto
p. 
040 827 2106, sonja.backman@psori.fi

Viestintäpäällikkö Hanna Karhunen, Psoriasisliitto
p. 
040 455 9072, hanna.karhunen@psori.fi

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on google
Share on whatsapp

UUSIN LEHTI

Liity Facebook -ryhmään

Tilaa uutiskirje

Viikottainen kooste alan tärkeistä uutisista sähköpostiisi

Tulevat tapahtumat

Sivustolla käytetään evästeitä, joilla voimme parantaa sivustoa ja käyttökokemustasi sekä kohdentaa markkinointiamme. Osa evästeistä on sivuston toiminnalle välttämättömiä. Lue tietosuojaselosteestamme, miten käsittelemme evästeisiin liitettyjä tietoja.